1. Mantenerte en cetosis limitando carbohidratos, no consumas ni pruebes 
alimentos no permitidos ni excedas el consumo de proteína establecido.

2. Consumir pocas calorías para que tu cuerpo requiera usar sus reservas de 
energía. Respeta el tamaño de la porción, la preparación y la cantidad de 
alimentos de tu plan personalizado. 

3. Cumplir tu requerimiento de nutrientes y micronutrientes para que tu cuerpo se 
sienta seguro. Restringir de más hace que tu cuerpo se sienta amenazado y se 
resista a perder peso.